Jake Uscroft, Danny Uscroft Mould 선수의 HYROX Köln 2024 대회 결과 및 분석

Jake Uscroft

Danny Uscroft Mould

HYROX Köln 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:03:22

달리기

37:16

스테이션

22:11

Roxzone

4:04

페이스

4:45/km

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비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

4:45

러닝 1

4:23

#42

SkiErg

3:44

#81

러닝 2

4:07

#43

Sled PushSled Push

1:26

#280

러닝 3

4:20

#39

Sled Pull

2:36

#216

러닝 4

4:38

#73

BBJ

2:13

#29

러닝 5

4:45

#80

Row

4:07

#79

러닝 6

4:43

#85

Farmers C.

1:40

#290

러닝 7

4:52

#120

S. Lunges

2:38

#120

러닝 8

5:28

#108

Wall Balls

3:47

#100

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Jake Uscroft, Danny Uscroft Mould의 1:03:22보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:04:41	04:23	4:23
1000m SkiErg In	08:04:42	04:25	02
1000m SkiErg Out	08:08:25	08:08	3:43
Rox Out	08:08:58	08:41	33
Rox In	08:13:04	12:47	4:06
50m Sled Push In	08:13:09	12:51	04
50m Sled Push Out	08:14:34	14:17	1:26
Rox Out	08:14:47	14:30	13
Rox In	08:19:07	18:49	4:19
50m Sled Pull In	08:19:18	19:00	11
50m Sled Pull Out	08:21:53	21:35	2:35
Rox Out	08:22:12	21:54	19
Rox In	08:26:49	26:32	4:38
80m Burpee Broad Jump In	08:26:54	26:36	04
80m Burpee Broad Jump Out	08:29:06	28:49	2:13
Rox Out	08:29:36	29:18	29
Rox In	08:34:20	34:03	4:45
1000m Row In	08:34:42	34:25	22
1000m Row Out	08:38:48	38:31	4:06
Rox Out	08:38:58	38:41	10
Rox In	08:43:40	43:23	4:42
200m Farmers Carry In	08:44:25	44:07	44
200m Farmers Carry Out	08:46:04	45:47	1:40
Rox Out	08:46:12	45:54	07
Rox In	08:51:03	50:46	4:52
100m Sandbag Lunges In	08:51:41	51:24	38
100m Sandbag Lunges Out	08:54:18	54:01	2:37
Rox Out	08:54:25	54:08	07
Wall Balls In	08:59:53	59:36	5:28
Total	09:03:40	1:03:22	3:46

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