Arnoud Jullens, Martin Polak 선수의 HYROX Köln 2024 대회 결과 및 분석

Arnoud Jullens

Martin Polak

HYROX Köln 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 58:42

달리기

33:54

스테이션

21:12

Roxzone

3:46

페이스

4:19/km

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비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:19

러닝 1

3:59

#11

SkiErg

3:44

#81

러닝 2

3:48

#12

Sled Push

1:11

#42

러닝 3

4:03

#16

Sled Pull

2:21

#111

러닝 4

4:08

#20

BBJ

2:19

#52

러닝 5

4:16

#28

Row

4:14

#135

러닝 6

4:14

#29

Farmers C.

1:28

#124

러닝 7

4:26

#37

S. Lunges

2:16

#64

러닝 8

5:00

#51

Wall Balls

3:39

#51

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 57분 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Arnoud Jullens, Martin Polak의 58:42보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:04:16	03:59	3:59
1000m SkiErg In	08:04:17	04:00	01
1000m SkiErg Out	08:08:01	07:44	3:44
Rox Out	08:08:28	08:12	28
Rox In	08:12:16	11:59	3:47
50m Sled Push In	08:12:20	12:04	05
50m Sled Push Out	08:13:31	13:14	1:10
Rox Out	08:13:43	13:27	13
Rox In	08:17:46	17:29	4:02
50m Sled Pull In	08:17:55	17:39	10
50m Sled Pull Out	08:20:16	19:59	2:20
Rox Out	08:20:30	20:13	14
Rox In	08:24:37	24:21	4:08
80m Burpee Broad Jump In	08:24:43	24:27	06
80m Burpee Broad Jump Out	08:27:02	26:45	2:18
Rox Out	08:27:27	27:11	26
Rox In	08:31:43	31:26	4:15
1000m Row In	08:32:05	31:49	23
1000m Row Out	08:36:18	36:02	4:13
Rox Out	08:36:26	36:10	08
Rox In	08:40:39	40:23	4:13
200m Farmers Carry In	08:41:20	41:03	40
200m Farmers Carry Out	08:42:47	42:30	1:27
Rox Out	08:42:53	42:37	07
Rox In	08:47:19	47:02	4:25
100m Sandbag Lunges In	08:47:56	47:40	38
100m Sandbag Lunges Out	08:50:12	49:55	2:15
Rox Out	08:50:21	50:04	09
Wall Balls In	08:55:20	55:04	5:00
Total	08:58:58	58:42	3:38

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