Ilya Kubrachenko, Rune Dallmann 선수의 HYROX Berlin 2024 대회 결과 및 분석

Ilya Kubrachenko

Rune Dallmann

HYROX Berlin 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 30-39

완주 시간 1:05:17

달리기

43:48

스테이션

21:37

Roxzone

10:37

페이스

6:15/km

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비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

6:15

러닝 1

3:32

#111

SkiErg

3:55

#216

러닝 2

5:09

#105

Sled Push

1:28

#166

러닝 3

5:53

#189

Sled Pull

2:13

#42

러닝 4

6:00

#175

BBJ

2:30

#111

러닝 5

5:51

#160

Row

4:05

#129

러닝 6

5:54

#148

Farmers C.

1:20

#59

러닝 7

6:03

#208

S. Lunges

2:22

#29

러닝 8

5:26

#206

Wall Balls

3:44

#163

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Ilya Kubrachenko, Rune Dallmann의 1:05:17보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:03:26	03:25	3:25
1000m SkiErg In	08:03:34	03:32	07
1000m SkiErg Out	08:07:29	07:27	3:55
Rox Out	08:08:44	08:42	1:15
Rox In	08:12:29	12:28	3:46
50m Sled Push In	08:12:38	12:36	08
50m Sled Push Out	08:14:05	14:03	1:27
Rox Out	08:15:12	15:10	1:07
Rox In	08:19:17	19:16	4:06
50m Sled Pull In	08:19:57	19:56	40
50m Sled Pull Out	08:22:09	22:08	2:12
Rox Out	08:22:53	22:51	43
Rox In	08:27:03	27:02	4:11
80m Burpee Broad Jump In	08:28:08	28:07	1:05
80m Burpee Broad Jump Out	08:30:38	30:37	2:30
Rox Out	08:30:59	30:58	21
Rox In	08:35:11	35:10	4:12
1000m Row In	08:36:29	36:28	1:18
1000m Row Out	08:40:33	40:32	4:04
Rox Out	08:40:49	40:47	15
Rox In	08:44:56	44:55	4:08
200m Farmers Carry In	08:46:27	46:26	1:31
200m Farmers Carry Out	08:47:46	47:45	1:19
Rox Out	08:47:55	47:54	09
Rox In	08:52:10	52:09	4:15
100m Sandbag Lunges In	08:53:49	53:47	1:38
100m Sandbag Lunges Out	08:56:10	56:09	2:22
Rox Out	08:56:28	56:27	18
Wall Balls In	09:01:36	1:01:34	5:07
Total	09:05:19	1:05:17	3:43

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