Sam Nicholas, Gregor Johnston 선수의 HYROX Gdańsk 2024 대회 결과 및 분석

Sam Nicholas

Gregor Johnston

HYROX Gdańsk 2024

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:03:43

달리기

36:55

스테이션

23:19

Roxzone

3:38

페이스

4:39/km

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비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

4:39

러닝 1

3:05

#18

SkiErg

3:48

#55

러닝 2

4:16

#14

Sled PushSled Push

1:19

러닝 3

4:36

#15

Sled Pull

2:51

#48

러닝 4

4:55

#26

BBJ

2:19

#12

러닝 5

5:08

#30

Row

4:16

#39

러닝 6

5:01

#28

Farmers C.

1:40

#80

러닝 7

4:56

#27

S. Lunges

2:45

#31

러닝 8

4:58

#26

Wall Balls

4:21

#86

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:00 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Sam Nicholas, Gregor Johnston의 1:03:43보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	08:03:06	03:05	3:05
1000m SkiErg In	08:03:11	03:10	05
1000m SkiErg Out	08:06:58	06:57	3:47
Rox Out	08:07:15	07:14	17
Rox In	08:11:31	11:30	4:16
50m Sled Push In	08:11:43	11:42	12
50m Sled Push Out	08:13:02	13:01	1:19
Rox Out	08:13:17	13:16	15
Rox In	08:17:53	17:52	4:36
50m Sled Pull In	08:18:04	18:03	11
50m Sled Pull Out	08:20:55	20:53	2:50
Rox Out	08:21:12	21:11	18
Rox In	08:26:06	26:05	4:54
80m Burpee Broad Jump In	08:26:23	26:22	17
80m Burpee Broad Jump Out	08:28:42	28:41	2:19
Rox Out	08:28:47	28:46	05
Rox In	08:33:55	33:54	5:08
1000m Row In	08:34:05	34:04	10
1000m Row Out	08:38:20	38:19	4:15
Rox Out	08:38:42	38:41	22
Rox In	08:43:42	43:41	5:00
200m Farmers Carry In	08:43:59	43:58	17
200m Farmers Carry Out	08:45:39	45:38	1:40
Rox Out	08:45:54	45:53	15
Rox In	08:50:50	50:49	4:56
100m Sandbag Lunges In	08:51:13	51:12	23
100m Sandbag Lunges Out	08:53:57	53:56	2:44
Rox Out	08:54:27	54:26	30
Wall Balls In	08:59:24	59:23	4:57
Total	09:03:44	1:03:43	4:20

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