Griff Long, John Driscoll 선수의 HYROX Miami 2019 대회 결과 및 분석 - TrainRox

HYROX Miami 2019

HYROX DOUBLES MEN • AG 50-59

완주 시간 1:19:37

달리기

44:48

스테이션

27:44

Roxzone

7:14

페이스

5:58/km

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비교

전체 AG 50-59

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:58

러닝 1

4:21

#4

SkiErg

3:55

#4

러닝 2

5:13

#5

Sled Push

2:44

#10

러닝 3

5:29

#6

Sled Pull

2:01

#3

러닝 4

5:46

#7

BBJ

4:22

#12

러닝 5

5:57

#9

Row

4:15

#5

러닝 6

5:47

#8

Farmers C.

1:47

#4

러닝 7

6:00

#8

S. Lunges

4:05

#10

러닝 8

6:15

#6

Wall Balls

4:35

#4

HYROX 페이스 계산기

서브 1:15 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Griff Long, John Driscoll의 1:19:37보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg	11:48:12	08:18	8:18
50m Sled Push	11:56:52	16:58	8:40
50m Sled Pull	12:05:37	25:44	8:46
80m Burpee Broad Jump	12:16:49	36:55	11:11
1000m Row	12:27:54	48:00	11:05
200m Farmers Carry	12:37:08	57:14	9:14
100m Sandbag Lunges	12:48:14	1:08:21	11:07
Wall Balls	12:54:56	1:15:02	6:41
Total	12:59:31	1:19:37	4:35

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