Simon Gruber 선수의 HYROX Wien 2019 대회 결과 및 분석 - TrainRox

HYROX Wien 2019

HYROX MEN • AG 30-34

완주 시간 1:27:09

달리기

42:27

스테이션

39:36

Roxzone

5:13

페이스

5:28/km

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비교

전체 AG 30-34

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km평균 페이스 /km

5:28

러닝 1

3:33

#19

SkiErg

4:21

#23

러닝 2

4:53

#53

Sled Push

3:54

#130

러닝 3

5:42

#81

Sled Pull

8:28

#148

러닝 4

6:11

#124

BBJ

5:05

#105

러닝 5

5:45

#74

Row

4:58

#94

러닝 6

5:17

#47

Farmers C.

2:02

#37

러닝 7

5:10

#40

S. Lunges

5:00

#61

러닝 8

5:56

#30

Wall Balls

5:48

#34

HYROX 페이스 계산기

서브 1:25 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Simon Gruber의 1:27:09보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg	11:38:15	07:58	7:58
50m Sled Push	11:47:28	17:11	9:13
50m Sled Pull	12:02:30	32:13	15:02
80m Burpee Broad Jump	12:14:35	44:18	12:05
1000m Row	12:26:12	55:55	11:37
200m Farmers Carry	12:34:09	1:03:52	7:57
100m Sandbag Lunges	12:45:12	1:14:55	11:03
Wall Balls	12:51:39	1:21:22	6:27
Total	12:57:26	1:27:09	5:47

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