Frederik Miebach, Julian Hanka 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Frederik Miebach

Julian Hanka

HYROX Cologne 2025

HYROX PRO DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:09:25

달리기

37:10

스테이션

27:40

페이스

4:16/km

45.96점만료됨 TrainRox League · 골드 #17,009

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:16

러닝 1

3:57

#26

SkiErg

3:58

#161

러닝 2

4:13

#79

Sled PushSled Push

2:22

#170

러닝 3

4:27

#71

Sled PullSled Pull

3:29

#61

러닝 4

4:37

#81

BBJ

3:02

#119

러닝 5

4:42

#87

RowRow

4:24

#143

러닝 6

4:40

#87

Farmers C.

1:42

#129

러닝 7

4:57

#112

S. Lunges

4:32

#159

러닝 8

5:37

#95

Wall Balls

4:11

#82

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX PRO DOUBLES Men에서 Frederik Miebach, Julian Hanka의 1:09:25보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	03:57	3:57
1000m SkiErg In	-	03:59	02
1000m SkiErg Out	-	07:56	3:57
Rox Out	-	08:31	35
Rox In	-	12:43	4:12
50m Sled Push In	-	12:49	06
50m Sled Push Out	-	15:10	2:21
Rox Out	-	15:22	12
Rox In	-	19:49	4:27
50m Sled Pull In	-	19:57	08
50m Sled Pull Out	-	23:25	3:28
Rox Out	-	23:39	14
Rox In	-	28:16	4:37
80m Burpee Broad Jump In	-	28:28	12
80m Burpee Broad Jump Out	-	31:29	3:01
Rox Out	-	32:05	36
Rox In	-	36:46	4:41
1000m Row In	-	37:20	34
1000m Row Out	-	41:44	4:24
Rox Out	-	41:59	15
Rox In	-	46:39	4:40
200m Farmers Carry In	-	47:28	49
200m Farmers Carry Out	-	49:09	1:41
Rox Out	-	49:19	10
Rox In	-	54:15	4:56
100m Sandbag Lunges In	-	54:58	43
100m Sandbag Lunges Out	-	59:30	4:32
Rox Out	-	59:38	08
Wall Balls In	-	1:05:15	5:37
Total	-	1:09:25	4:10

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