Silvana Nock, Bianca Bessler 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Silvana Nock

Bianca Bessler

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES WOMEN • AG 30-39

완주 시간 1:23:12

달리기

47:09

스테이션

28:58

페이스

5:25/km

36.14점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:25

러닝 1

6:05

#414

SkiErg

4:26

#225

러닝 2

5:37

#366

Sled Push

1:45

#349

러닝 3

5:39

#295

Sled Pull

4:09

#521

러닝 4

5:49

#323

BBJ

3:54

#361

러닝 5

5:53

#314

Row

4:47

#167

러닝 6

5:56

#351

Farmers C.

1:41

#233

러닝 7

5:46

#283

S. Lunges

4:03

#531

러닝 8

6:24

#199

Wall Balls

4:13

#368

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:20 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Women에서 Silvana Nock, Bianca Bessler의 1:23:12보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	06:05	6:05
1000m SkiErg In	-	06:07	02
1000m SkiErg Out	-	10:33	4:26
Rox Out	-	11:20	47
Rox In	-	16:56	5:36
50m Sled Push In	-	17:04	08
50m Sled Push Out	-	18:48	1:44
Rox Out	-	19:13	25
Rox In	-	24:52	5:39
50m Sled Pull In	-	25:00	08
50m Sled Pull Out	-	29:09	4:09
Rox Out	-	29:35	26
Rox In	-	35:24	5:49
80m Burpee Broad Jump In	-	35:35	11
80m Burpee Broad Jump Out	-	39:28	3:53
Rox Out	-	40:35	1:07
Rox In	-	46:28	5:53
1000m Row In	-	46:59	31
1000m Row Out	-	51:46	4:47
Rox Out	-	52:19	33
Rox In	-	58:14	5:55
200m Farmers Carry In	-	59:16	1:02
200m Farmers Carry Out	-	1:00:57	1:41
Rox Out	-	1:01:12	15
Rox In	-	1:06:57	5:45
100m Sandbag Lunges In	-	1:08:01	1:04
100m Sandbag Lunges Out	-	1:12:03	4:02
Rox Out	-	1:12:36	33
Wall Balls In	-	1:18:59	6:23
Total	-	1:23:12	4:13

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