Alfons Deu Ruiz 선수의 HYROX Basel 2022 대회 결과 및 분석

Alfons Deu Ruiz

HYROX Basel 2022

HYROX MEN • AG 35-39

완주 시간 56:34

달리기

30:29

스테이션

21:58

Roxzone

4:16

페이스

3:59/km

다이아몬드 #104 남자 싱글 TrainRox League · 이 대회는 포인트가 지급되지 않습니다

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:59

러닝 1

3:25

SkiErg

3:51

러닝 2

3:40

Sled PushSled Push

1:26

러닝 3

3:49

Sled PullSled Pull

2:37

러닝 4

3:52

BBJBBJ

2:25

러닝 5

3:56

Row

4:10

러닝 6

4:01

Farmers C.

1:26

러닝 7

3:49

S. Lunges

2:34

러닝 8

3:57

Wall Balls

3:29

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 55분 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Alfons Deu Ruiz의 56:34보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	10:33:32	03:25	3:25
1000m SkiErg In	10:33:45	03:38	13
1000m SkiErg Out	10:37:36	07:29	3:51
Rox Out	10:37:50	07:43	14
Rox In	10:41:30	11:23	3:40
50m Sled Push In	10:41:32	11:25	02
50m Sled Push Out	10:42:57	12:50	1:25
Rox Out	10:43:26	13:18	28
Rox In	10:47:14	17:07	3:49
50m Sled Pull In	10:47:24	17:17	10
50m Sled Pull Out	10:50:00	19:53	2:36
Rox Out	10:50:32	20:24	31
Rox In	10:54:23	24:16	3:52
80m Burpee Broad Jump In	10:54:28	24:21	05
80m Burpee Broad Jump Out	10:56:52	26:45	2:24
Rox Out	10:57:25	27:18	33
Rox In	11:01:20	31:13	3:55
1000m Row In	11:01:33	31:25	12
1000m Row Out	11:05:42	35:34	4:09
Rox Out	11:06:00	35:52	18
Rox In	11:10:01	39:53	4:01
200m Farmers Carry In	11:10:14	40:07	14
200m Farmers Carry Out	11:11:39	41:32	1:25
Rox Out	11:12:13	42:06	34
Rox In	11:16:02	45:54	3:48
100m Sandbag Lunges In	11:16:14	46:07	13
100m Sandbag Lunges Out	11:18:48	48:40	2:33
Rox Out	11:19:17	49:10	30
Wall Balls In	11:23:13	53:06	3:56
Total	11:26:41	56:34	3:28

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