Fabio Dahlem, Jan Darda 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Fabio Dahlem

Jan Darda

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES MEN • AG 16-29

완주 시간 1:09:41

달리기

39:32

스테이션

25:25

페이스

4:32/km

42.03점만료됨 TrainRox League · 골드 #=16,355

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

4:32

러닝 1

4:52

#368

SkiErg

4:14

#798

러닝 2

4:42

#434

Sled Push

1:59

#713

러닝 3

5:00

#444

Sled PullSled Pull

2:23

#88

러닝 4

5:01

#404

BBJ

3:12

#466

러닝 5

5:05

#400

Row

4:49

#776

러닝 6

4:46

#261

Farmers C.Farmers C.

1:30

#293

러닝 7

4:39

#212

S. Lunges

3:09

#289

러닝 8

5:27

#230

Wall Balls

4:09

#289

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Men에서 Fabio Dahlem, Jan Darda의 1:09:41보다 약 5분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:52	4:52
1000m SkiErg In	-	04:54	02
1000m SkiErg Out	-	09:08	4:14
Rox Out	-	09:49	41
Rox In	-	14:30	4:41
50m Sled Push In	-	14:37	07
50m Sled Push Out	-	16:35	1:58
Rox Out	-	16:49	14
Rox In	-	21:48	4:59
50m Sled Pull In	-	21:56	08
50m Sled Pull Out	-	24:19	2:23
Rox Out	-	24:34	15
Rox In	-	29:35	5:01
80m Burpee Broad Jump In	-	29:46	11
80m Burpee Broad Jump Out	-	32:58	3:12
Rox Out	-	33:34	36
Rox In	-	38:39	5:05
1000m Row In	-	39:07	28
1000m Row Out	-	43:56	4:49
Rox Out	-	44:11	15
Rox In	-	48:56	4:45
200m Farmers Carry In	-	49:47	51
200m Farmers Carry Out	-	51:16	1:29
Rox Out	-	51:24	08
Rox In	-	56:03	4:39
100m Sandbag Lunges In	-	56:45	42
100m Sandbag Lunges Out	-	59:53	3:08
Rox Out	-	1:00:06	13
Wall Balls In	-	1:05:32	5:26
Total	-	1:09:41	4:09

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