Lewis Jones, Melissa Jackson-Sankey 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Lewis Jones

Melissa Jackson-Sankey

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-39

완주 시간 1:21:24

달리기

50:03

스테이션

24:37

페이스

5:45/km

36.93점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:45

러닝 1

6:15

#1155

SkiErg

4:23

#1063

러닝 2

5:51

#1118

Sled Push

1:23

#12

러닝 3

6:21

#1212

Sled Pull

2:59

#272

러닝 4

6:20

#1163

BBJ

2:27

#201

러닝 5

6:38

#1204

Row

4:53

#1031

러닝 6

6:06

#1035

Farmers C.

1:53

#984

러닝 7

5:56

#910

S. Lunges

2:50

#140

러닝 8

6:36

#751

Wall Balls

3:49

#146

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:20 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Lewis Jones, Melissa Jackson-Sankey의 1:21:24보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	06:15	6:15
1000m SkiErg In	-	06:17	02
1000m SkiErg Out	-	10:39	4:22
Rox Out	-	11:22	43
Rox In	-	17:12	5:50
50m Sled Push In	-	17:20	08
50m Sled Push Out	-	18:42	1:22
Rox Out	-	18:58	16
Rox In	-	25:19	6:21
50m Sled Pull In	-	25:28	09
50m Sled Pull Out	-	28:26	2:58
Rox Out	-	29:00	34
Rox In	-	35:20	6:20
80m Burpee Broad Jump In	-	35:30	10
80m Burpee Broad Jump Out	-	37:57	2:27
Rox Out	-	39:22	1:25
Rox In	-	46:00	6:38
1000m Row In	-	46:33	33
1000m Row Out	-	51:25	4:52
Rox Out	-	51:51	26
Rox In	-	57:56	6:05
200m Farmers Carry In	-	58:51	55
200m Farmers Carry Out	-	1:00:43	1:52
Rox Out	-	1:00:52	09
Rox In	-	1:06:48	5:56
100m Sandbag Lunges In	-	1:07:36	48
100m Sandbag Lunges Out	-	1:10:26	2:50
Rox Out	-	1:11:00	34
Wall Balls In	-	1:17:35	6:35
Total	-	1:21:24	3:49

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