Alen Ploj 선수의 HYROX Phoenix 2026 대회 결과 및 분석

Alen Ploj

HYROX Phoenix 2026

HYROX ELITE 15 MEN

완주 시간 54:22

달리기

31:45

스테이션

22:46

페이스

3:38/km

92.64점반영됨 TrainRox League · 다이아몬드 #16

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:38

러닝 1

3:35

#11

SkiErg

3:47

러닝 2

3:40

#11

Sled PushSled Push

1:54

러닝 3

4:02

#10

Sled Pull

2:59

러닝 4

4:10

#10

BBJ

2:36

러닝 5

3:59

#11

Row

3:54

러닝 6

4:14

#10

Farmers C.

1:20

러닝 7

4:06

S. Lunges

2:47

러닝 8

3:59

#10

Wall Balls

3:29

HYROX 페이스 계산기

서브 53분 완주 플랜 세우기

HYROX ELITE 15 Men에서 Alen Ploj의 54:22보다 약 1분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg In	21:06:34	03:35	3:35
1000m SkiErg Out	21:10:21	07:21	3:46
2x25m Sled Push In	21:14:00	11:00	3:39
2x25m Sled Push Out	21:15:54	12:54	1:54
2x25m Sled Pull In	21:19:56	16:56	4:02
2x25m Sled Pull Out	21:22:54	19:54	2:58
80m Burpee Broad Jump In	21:27:04	24:04	4:10
80m Burpee Broad Jump Out	21:29:39	26:39	2:35
1000m Row In	21:33:38	30:38	3:59
1000m Row Out	21:37:31	34:31	3:53
200m Farmers Carry In	21:41:44	38:44	4:13
200m Farmers Carry Out	21:43:03	40:03	1:19
100m Sandbag Lunges In	21:47:09	44:09	4:06
100m Sandbag Lunges Out	21:49:55	46:55	2:46
Wall Balls In	21:53:54	50:54	3:59
Total	21:57:22	54:22	3:28

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