Rich Ryan 선수의 HYROX Phoenix 2026 대회 결과 및 분석

Rich Ryan

HYROX Phoenix 2026

HYROX ELITE 15 MEN

완주 시간 53:57

달리기

30:12

스테이션

23:52

페이스

3:28/km

94.08점반영됨 TrainRox League · 다이아몬드 #13

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:28

러닝 1

3:29

SkiErg

3:51

#12

러닝 2

3:32

Sled Push

2:06

러닝 3

3:53

Sled Pull

2:51

러닝 4

4:03

BBJ

2:34

러닝 5

3:41

Row

4:02

#11

러닝 6

3:57

Farmers C.

1:19

러닝 7

3:53

S. Lunges

2:54

러닝 8

3:44

Wall Balls

4:15

HYROX 페이스 계산기

서브 52분 완주 플랜 세우기

HYROX ELITE 15 Men에서 Rich Ryan의 53:57보다 약 2분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
1000m SkiErg In	21:06:29	03:29	3:29
1000m SkiErg Out	21:10:20	07:20	3:51
2x25m Sled Push In	21:13:52	10:52	3:32
2x25m Sled Push Out	21:15:57	12:57	2:05
2x25m Sled Pull In	21:19:49	16:49	3:52
2x25m Sled Pull Out	21:22:40	19:40	2:51
80m Burpee Broad Jump In	21:26:43	23:43	4:03
80m Burpee Broad Jump Out	21:29:16	26:16	2:33
1000m Row In	21:32:57	29:57	3:41
1000m Row Out	21:36:58	33:58	4:01
200m Farmers Carry In	21:40:55	37:55	3:57
200m Farmers Carry Out	21:42:13	39:13	1:18
100m Sandbag Lunges In	21:46:05	43:06	3:53
100m Sandbag Lunges Out	21:48:59	45:59	2:53
Wall Balls In	21:52:43	49:43	3:44
Total	21:56:57	53:57	4:14

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