Marco Hilke 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Marco Hilke

HYROX Cologne 2025

HYROX MEN • AG 35-39

완주 시간 1:08:10

달리기

33:37

스테이션

28:30

페이스

3:51/km

49.92점만료됨 TrainRox League · 플래티넘 #9,440

비교

전체 AG 35-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

3:51

러닝 1

4:03

#154

SkiErgSkiErg

3:56

#41

러닝 2

3:51

#126

Sled Push

2:09

#123

러닝 3

4:07

#166

Sled Pull

3:27

#175

러닝 4

4:06

#127

BBJBBJ

1:48

#12

러닝 5

4:18

#209

Row

4:21

#146

러닝 6

4:09

#146

Farmers C.

1:37

#158

러닝 7

4:09

#143

S. Lunges

4:20

#523

러닝 8

4:54

#130

Wall Balls

6:52

#868

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:05 완주 플랜 세우기

HYROX Men에서 Marco Hilke의 1:08:10보다 약 3분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	04:03	4:03
1000m SkiErg In	-	04:05	02
1000m SkiErg Out	-	08:00	3:55
Rox Out	-	08:35	35
Rox In	-	12:26	3:51
50m Sled Push In	-	12:30	04
50m Sled Push Out	-	14:39	2:09
Rox Out	-	14:51	12
Rox In	-	18:57	4:06
50m Sled Pull In	-	19:03	06
50m Sled Pull Out	-	22:30	3:27
Rox Out	-	22:43	13
Rox In	-	26:49	4:06
80m Burpee Broad Jump In	-	26:59	10
80m Burpee Broad Jump Out	-	28:46	1:47
Rox Out	-	31:25	2:39
Rox In	-	35:43	4:18
1000m Row In	-	36:07	24
1000m Row Out	-	40:27	4:20
Rox Out	-	40:39	12
Rox In	-	44:47	4:08
200m Farmers Carry In	-	45:29	42
200m Farmers Carry Out	-	47:06	1:37
Rox Out	-	47:14	08
Rox In	-	51:22	4:08
100m Sandbag Lunges In	-	51:58	36
100m Sandbag Lunges Out	-	56:17	4:19
Rox Out	-	56:26	09
Wall Balls In	-	1:01:19	4:53
Total	-	1:08:10	6:51

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