Dennis Gries, Imke Salander 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Dennis Gries

Imke Salander

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 30-39

완주 시간 1:15:43

달리기

45:47

스테이션

23:56

페이스

5:15/km

42.68점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 30-39

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:15

러닝 1

6:09

#1115

SkiErg

3:51

#121

러닝 2

5:32

#950

Sled Push

1:52

#489

러닝 3

5:34

#814

Sled Pull

2:09

러닝 4

5:37

#785

BBJ

3:30

#712

러닝 5

5:39

#739

Row

4:01

#21

러닝 6

5:29

#665

Farmers C.

1:17

#16

러닝 7

5:44

#796

S. Lunges

3:10

#280

러닝 8

6:03

#438

Wall Balls

4:06

#393

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Dennis Gries, Imke Salander의 1:15:43보다 약 6분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	06:09	6:09
1000m SkiErg In	-	06:11	02
1000m SkiErg Out	-	10:02	3:51
Rox Out	-	10:56	54
Rox In	-	16:28	5:32
50m Sled Push In	-	16:34	06
50m Sled Push Out	-	18:26	1:52
Rox Out	-	18:45	19
Rox In	-	24:18	5:33
50m Sled Pull In	-	24:27	09
50m Sled Pull Out	-	26:36	2:09
Rox Out	-	27:03	27
Rox In	-	32:39	5:36
80m Burpee Broad Jump In	-	32:50	11
80m Burpee Broad Jump Out	-	36:19	3:29
Rox Out	-	37:15	56
Rox In	-	42:53	5:38
1000m Row In	-	43:23	30
1000m Row Out	-	47:24	4:01
Rox Out	-	47:46	22
Rox In	-	53:15	5:29
200m Farmers Carry In	-	54:11	56
200m Farmers Carry Out	-	55:27	1:16
Rox Out	-	55:37	10
Rox In	-	1:01:21	5:44
100m Sandbag Lunges In	-	1:02:16	55
100m Sandbag Lunges Out	-	1:05:26	3:10
Rox Out	-	1:05:35	09
Wall Balls In	-	1:11:38	6:03
Total	-	1:15:43	4:05

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