Markus Kayser, Vanessa Fontana 선수의 HYROX Cologne 2025 대회 결과 및 분석

Markus Kayser

Vanessa Fontana

HYROX Cologne 2025

HYROX DOUBLES MIXED • AG 16-29

완주 시간 1:14:13

달리기

43:43

스테이션

24:49

페이스

5:01/km

44.42점만료됨 TrainRox League

비교

전체 AG 16-29

스플릿

시간

순위

평균 페이스 /km

5:01

러닝 1

5:10

#431

SkiErg

3:51

#121

러닝 2

5:04

#590

Sled Push

1:48

#366

러닝 3

5:18

#614

Sled Pull

2:51

#183

러닝 4

5:17

#548

BBJ

3:34

#760

러닝 5

5:43

#787

Row

4:26

#333

러닝 6

5:21

#563

Farmers C.

1:37

#390

러닝 7

5:39

#746

S. Lunges

2:57

#172

러닝 8

6:11

#509

Wall Balls

3:45

#98

순위

레이스 전반에 걸쳐 다른 참가자와 비교한 순위 변화를 확인해 보세요.

HYROX 페이스 계산기

서브 1:10 완주 플랜 세우기

HYROX DOUBLES Mixed에서 Markus Kayser, Vanessa Fontana의 1:14:13보다 약 4분 단축해 보세요.

레이스 퍼포먼스

구간	시간	누적	소요 시간
Rox In	-	05:10	5:10
1000m SkiErg In	-	05:12	02
1000m SkiErg Out	-	09:03	3:51
Rox Out	-	09:44	41
Rox In	-	14:48	5:04
50m Sled Push In	-	14:54	06
50m Sled Push Out	-	16:42	1:48
Rox Out	-	16:57	15
Rox In	-	22:14	5:17
50m Sled Pull In	-	22:22	08
50m Sled Pull Out	-	25:12	2:50
Rox Out	-	25:36	24
Rox In	-	30:53	5:17
80m Burpee Broad Jump In	-	31:06	13
80m Burpee Broad Jump Out	-	34:40	3:34
Rox Out	-	35:42	1:02
Rox In	-	41:24	5:42
1000m Row In	-	41:57	33
1000m Row Out	-	46:22	4:25
Rox Out	-	46:43	21
Rox In	-	52:03	5:20
200m Farmers Carry In	-	52:55	52
200m Farmers Carry Out	-	54:31	1:36
Rox Out	-	54:40	09
Rox In	-	1:00:18	5:38
100m Sandbag Lunges In	-	1:01:11	53
100m Sandbag Lunges Out	-	1:04:07	2:56
Rox Out	-	1:04:17	10
Wall Balls In	-	1:10:28	6:11
Total	-	1:14:13	3:45

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